1、牛奶不是废物哦。

2、牛奶含有丰富的矿物质及身体成长所缺的微量元素，营养价值很高，是日常生活中不可或缺的营养佳品了。

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3、牛奶的功效牛奶具有镇定安神的作用。

4、睡前饮用牛奶有助于睡眠，可以使人快速进入梦乡，睡一个踏实安稳的好觉。

5、2、牛奶具有美容功效。

6、牛奶含有丰富的蛋白质，乳脂肪，维他命，矿物质等，具有天然保湿效果，也很容易被皮肤吸收，牛奶浴就是利用了牛奶的美容功效。

7、3、牛奶中含有丰富的锌元素，有助于伤口快速愈合，因此去医院看病人的时候都喜欢送牛奶。

8、4、牛奶含有丰富的钙元素，尤其是高钙奶，有利于骨骼，牙齿的生长，青少年多喝牛奶可以增强骨骼发育，强身健体。

9、喝牛奶的禁忌牛奶并不是越浓越好的。

10、有人认为，浓牛奶的营养价值更高一些，实际上所谓的浓牛奶不过是水的比例减小了而已。

11、如果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。

12、2、牛奶不能和巧克力搭配。

13、有人喜欢将牛奶和巧克力搭配在一起食用，认为这样味道更好，实际上将牛奶和巧克力一起吃的话，就引起草酸反应，严重的话甚至会引发缺钙、头发干枯等。

14、3、牛奶不能和稀饭等一起食用。

15、有人认为将牛奶和稀饭一起食用，可以做到营养互补。

16、实际上这种做法是不正确的。

17、牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食用。

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